Klaarkomen uitstellen: glijmiddelen en producten die kunnen ondersteunen

Te snel klaarkomen tijdens seks is iets waar veel mannen weleens mee te maken hebben. Het kan ongemakkelijk voelen voor jezelf en frustrerend zijn voor je partner. Voortijdige zaadlozing komt veel voor en is in de meeste gevallen geen ernstig medisch probleem. Op deze pagina vind je ons assortiment delay sprays, delay gels en stimulerende glijmiddelen, samen met achtergrondinformatie over hoe ze werken en wat je zelf kunt doen. Maak je je zorgen, ervaar je ook andere klachten, of houdt het probleem structureel aan, raadpleeg dan een huisarts of seksuoloog.

Wat is voortijdige zaadlozing?

Van voortijdige zaadlozing (ook wel premature ejaculatie genoemd) wordt meestal gesproken als een man consistent klaarkomt voordat hijzelf of zijn partner dat wenst, met weinig controle over het moment van klaarkomen, en dit als storend wordt ervaren. Het is een van de meest voorkomende seksuele klachten bij mannen. Incidenteel te snel klaarkomen — bijvoorbeeld na een lange periode van onthouding, bij spanning, of met een nieuwe partner — is heel normaal en op zichzelf geen aandoening. Pas als het patroon structureel is en als belastend wordt ervaren, spreekt men van een klacht die het overwegen waard is om aan te pakken of te bespreken met een arts.

Er bestaat geen vaste, "normale" duur voor seks — dit verschilt sterk per persoon en per stel. Belangrijker dan de klok is of jij en je partner tevreden zijn met hoe het verloopt.

Wat kun je zelf doen, zonder producten?

Naast producten zijn er ook technieken die mannen vaak zelf toepassen om meer controle te krijgen over het moment van klaarkomen. Dit is algemene, informatieve achtergrond — geen vervanging voor professioneel advies bij aanhoudende klachten.

• De stop-startmethode — bouw de opwinding op tot vlak voor het punt van klaarkomen, pauzeer dan kort, en ga daarna verder. Door dit een aantal keer te herhalen, leren sommige mannen hun opwindingsniveau beter te herkennen en te beheersen.
• De squeeze- of knijptechniek — vlak voordat het orgasme intreedt, knijpt de man (of zijn partner) zachtjes in de eikel, ter hoogte van de overgang met de schacht, om de opwinding tijdelijk te laten zakken.
• Bekkenbodemspieren trainen — net als bij andere spiergroepen kan gerichte training van de bekkenbodem bij sommige mannen bijdragen aan meer controle. Dit vraagt doorgaans wekenlange, consistente oefening.
• Ontspanning en ademhaling — spanning en een gejaagd tempo kunnen het moment van klaarkomen versnellen; bewust vertragen en rustig ademhalen tijdens het vrijen kan helpen.
• Vaker masturberen voorafgaand aan seks — bij sommige mannen zorgt een eerdere zaadlozing die dag voor meer controle tijdens een volgende keer.

Deze technieken werken niet voor iedereen even goed en kunnen prima gecombineerd worden met de producten hieronder.

Producten die kunnen ondersteunen bij het uitstellen van klaarkomen

Binnen deze categorie vind je twee soorten producten, met een verschillend werkingsprincipe:

Delay sprays en delay gels (verdovend/desensibiliserend type)

Deze producten zijn ontwikkeld om de huid van de penis, op de meest gevoelige plekken, tijdelijk minder gevoelig te maken. Hierdoor kan geslachtsgemeenschap voor sommige mannen langer aanhouden voordat het orgasme intreedt. Voorbeelden in dit assortiment zijn de Condoom.nl Orgasme Vertragende Spray, de Condoom.nl Orgasme Vertragende Gel Strong, en de Pjur Superhero Strong Delay Spray.

Stimulerende en "energizing" glijmiddelen (opwekkend type)

Deze producten werken juist andersom: in plaats van gevoeligheid te verminderen, zijn ze bedoeld om de ervaring te intensiveren of het zelfvertrouwen tijdens het vrijen te ondersteunen, bijvoorbeeld met een verwarmend of tintelend effect. Voorbeelden zijn Pjur Superhero Energizing Ginkgo Glijmiddel, Pjur Superhero Performance Spray en Pjur MyGlide. Deze producten zijn niet bedoeld om te verdoven, maar om de beleving te versterken.

Hoe gebruik je een delay spray of delay gel?

1. Schud de fles voorzichtig voordat je hem gebruikt.
2. Breng het product aan op de gewenste plek, volgens de instructies op de verpakking.
3. Geef het de tijd om in te trekken. De meeste producten hebben ongeveer 10 tot 15 minuten nodig voordat het effect merkbaar is — een mooi moment voor voorspel.
4. Let op het gevoel. Je merkt dat het werkt doordat de gevoeligheid op de plek van toepassing wat gedempt aanvoelt, terwijl de rest normaal aanvoelt.

Hoeveel gebruik je?

Gevoeligheid verschilt van persoon tot persoon. De meeste fabrikanten adviseren om te beginnen met twee tot drie sprays of een kleine hoeveelheid gel, en dit zo nodig op te bouwen. Begin liever met te weinig dan met te veel: gebruik je per ongeluk te veel, dan is het effect gewoon tijdelijk en verdwijnt het vanzelf, meestal binnen ongeveer 30 minuten. Was na het aanbrengen je handen, zodat het product zich niet per ongeluk verspreidt naar andere plekken tijdens het voorspel.

Veelgemaakte fouten

• Te veel gebruiken — begin met de minimale aanbevolen hoeveelheid en bouw dit rustig op.
• Te weinig gebruiken — merk je te weinig effect, wacht dan even en voeg zo nodig wat extra toe.
• Niet lang genoeg wachten na het aanbrengen — elk product heeft een eigen inwerktijd; te snel beginnen betekent dat het middel nog geen kans heeft gehad om te werken.
• Verkeerde plek aanbrengen — het frenulum (het richeltje weefsel tussen eikel en schacht) en de eikel (vooral de onderkant) zijn meestal de gevoeligste plekken.

Ingrediënten uitgelegd

De producten in deze categorie bevatten verschillende actieve stoffen. Hieronder een neutrale uitleg, zonder gezondheidsclaims:

• Laureth-9 — een veelgebruikte stof in delay-producten, die bijdraagt aan de textuur en verspreiding van het product op de huid.
• Avena Sativa Kernel Extract (haverextract) — een botanisch extract dat in cosmetica vaak wordt toegevoegd vanwege verzorgende eigenschappen voor de huid.
• Hypericum Perforatum (sint-janskruid) — in cosmetische toepassingen een plantenextract dat wordt gebruikt om de huid te verzorgen; dit is een andere toepassing dan het gebruik van sint-janskruid als voedingssupplement.
• Panthenol (pro-vitamine B5) — ondersteunt de soepelheid van de huid.
• Ginkgo — een plantenextract met van oudsher een verkwikkend imago, gebruikt in stimulerende/energizing glijmiddelen.
• Ginseng — een plantenextract met een verwarmend effect, vaak gebruikt in glijmiddelen gericht op stimulatie.
• Menthol en capsaïcine — zorgen respectievelijk voor het koele/tintelende gevoel van verkoelende glijmiddelen en het warme gevoel van verwarmende glijmiddelen (capsaïcine is hetzelfde actieve bestanddeel als in chilipepers).

Geen van de delay-producten in dit assortiment bevat lidocaïne of benzocaïne.

Veilig gebruik met condooms

De meeste producten in deze categorie zijn condoomveilig, maar controleer dit altijd op de verpakking van het specifieke product. Gebruik je een glijmiddel op oliebasis, vermijd dit dan in combinatie met latex condooms, omdat olie het materiaal kan aantasten.

Wanneer een arts of seksuoloog raadplegen?

Producten uit deze categorie zijn cosmetisch van aard en geen geneesmiddelen of medische hulpmiddelen. Ze zijn niet bedoeld als vervanging voor medisch advies. Heb je langdurig of structureel last van te snel klaarkomen, gaat dit gepaard met spanningen in je relatie, of maak je je zorgen om onderliggende oorzaken, neem dan contact op met een huisarts of seksuoloog. Zij kunnen ook eventuele andere behandelopties bespreken.

Lees ook: Erectie pillen en crèmes

Lees ook: Klaarkomen uitstellen: 10 Tips om je orgasme te beheersen